【春季不减肥夏季徒伤悲,盘点春季减肥蔬菜!】-大众养生网
文章来源:植物花卉丨
最后更新:2022-07-02 00:21:51
【春季不减肥夏季徒伤悲,盘点春季减肥蔬菜!】-大众养生网
文章导读
春季不减肥,夏季徒伤悲,因此很多MM会选择在春季减肥。春季减肥,最健康最有效的方法就是蔬菜减肥了,下面我们来看看春季的减肥蔬菜有哪些。
1.卷心菜
一般我们吃的卷心菜含大量食物纤维和水分,生吃也好,调理后吃也好,卷心菜都是一种非常健康的蔬菜。卷心菜富含大量维他命C,每一百克的热量也只有23卡洛里。并且卷心菜一年四季都能够采购到,可以在每天的饮食中充分利用,将摄取的热量降低。控制每天摄取的热量,就与瘦身联系了起来。
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