【红枣花生粥的功效有哪些】_好处_作用-大众养生网
文章来源:植物花卉丨
最后更新:2022-07-02 05:55:51
【红枣花生粥的功效有哪些】_好处_作用-大众养生网
文章导读
红枣花生粥是通过用红枣、花生再加上糯米等熬制而成的一种粥,这种粥不仅美味可口,对于人的身体也有很大好处。红枣,不仅是一种水果,还是一种非常营养的滋补品,对于贫血和正在长身体的青少年有很大益处,花生不仅可以榨油,也可以熬粥或者翻炒过后食用,对人身体有抗衰老、促进生长等功效,下面是详细介绍。
1.增强人体免疫力
大枣含有大量的糖类物质,主要为葡萄糖,并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素,具有较强的补养作用,能提高人体免疫功能,增强抗病能力。
2.镇静安神
大枣中所含有黄酮--双- 葡萄糖甙A有镇静、催眠和降压作用,其中被分离出的柚配质C糖甙类有中枢抑制作用,即降低自发运动及刺激反射作用、强直木僵作用,故大枣具有安神、镇静之功。
3.促进人体的生长发育
花生中钙含量极高,钙是构成人体骨骼的主要成分,故多食花生,可以促进人体的生长发育。
4.抗老化
防早衰花生中所含有的儿茶素对人体具有很强的抗老化的作用,赖氨酸也是防止过早衰老的重要成分。常食花生,有益于人体延缓衰老,故花生又有“长生
果”之称。
5.润肺止咳
花生中含有丰富的脂肪油、可以起到润
肺止咳的作用,常用于久咳气喘,咯痰带血等病症。
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